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“书上不就是这么说的吗?
而且古代很多养生达人不都是每天早上跑步吗?
苏东坡就是每天早上五公里。”
陈诚取出嘴里的牙刷,轻叹一声:“唉,苏东坡是医者吗?”
陈诚点着头继续道:“苏东坡确实读过些医书,但我敢肯定他没有读懂黄帝内经。
不然就是他没有读这本中医最核心的典籍。”
“为什么?”
“黄帝内经有言,春天广步于庭,就是让你走路。
而且春天跑步出了汗,就容易着凉,你是奔着锻炼身体去的,还是生病去的?
只有夏天说让你出出汗,这样可以有利于心脏,但同样不能汗过。
而秋天属金,金气主肃杀,就需要平稳,不让这肃杀之气伤到自己,秋早都凉,你这跑步流汗,不就是让它伤你吗?
虽然一般在秋天的时候你看不出来,但是在秋天被金气伤到,冬天就会时常下痢。
至于冬天就最不应该跑步了,冬主闭藏,就不能让自己过度运动出汗,这样只会伤身。
特别是冬天出汗,极易伤寒。
冬伤于寒,春必温病。
所以黄帝内经告诉我们的,从头到尾说的都是走路是最好的运动。
而且不是快走,慢走就好。
古代所有有名的医家,也没有谁让你跑步吧?
都是推出各种动作来让你做。
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