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第12章（第3页）

热意爬上脸颊，烫烫的，白友杏试探着睁开眼。

“嗯，不戴眼镜真的很漂亮，我要是你男朋友，看到你这样的眼睛什么都会答应你。”他说完，将眼镜插回她脸上，神色淡淡，又拍拍谷斯文，“开始吧。”

“开始开始。那什么，小庄，你跟着一块，你底子薄，仔细听我说。”

“你说什么就是什么谷教练。”

众人说着散开了，白友杏兀自站在原地平复着剧烈的呼吸，她想了想，又把手里那瓶被她攥变形的矿泉水贴到脸上。

这一刻她决定，管这近视手术纳不纳入医保她都要做，下周就做！

谷斯文取了四条弹力带给众人分了分，又套在自己身上一条，箍在大腿中段。

“咱们先做个简单热身，你们先看我。”她叉着腰，横着走，“这动作要领，屈髋，两脚平行，膝盖向外打开，核心收紧。注意，走的时候骨盆要稳，不要上下动，小腿保持垂直，就这么滑动出去，别图快，动作要标准，质量比数量重要……”

三个人开始跟练。

这动作看着不难，做起来却不容易保质保量，白友杏从前忽视锻炼，腿上没劲，走了两步双腿就哆嗦打摆子。

谷斯文见状严厉地说：“不行！你们这都上下弹动了，看我！”

她说着，忽的拉起庄志高的手，“看！眼睛可以盯着对方的胯部，左右平行移动。这动作激活的是臀，感受到臀有感觉了吗？”

白友杏抬头一看，庄志高和谷斯文手拉着手走果然是大不一样，他原本很白，可走了两步，整个人红得像只刚出锅的大螃蟹，果然横行自如。

来回两趟，庄志高已经额汗涔涔，看得出，他正咬着后槽牙，全靠意志拼搏，动作却依旧做得保质保量。

白友杏突然想起班里的梁鸿宝同学，那是个捣蛋分子，接话把能人，上课不能集中精神听讲，四肢不能协调听大脑指挥，三分钟不闹出点动静就不舒服，也不知道随了家里的谁。

她准备明天就把他调到讲桌旁的小桌子就坐，就在她眼皮底下，也给他施加点压力，看他还敢不敢不老实。

这时又听谷斯文喊：“桑图和小杏一组，照着我和小庄一样，拉好手！屈髋，放低重心，小腿垂直，互相盯着对方的胯骨，不要上下弹动……我们再做四个来回！”