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豆包ai：不止会聊天，还是你的“全能数字帮手”（第4页）

要是你“减肥期间不知道吃啥”，它会给你“一日三餐食谱”：早餐“全麦面包+煎蛋+无糖豆浆”，午餐“糙米饭+清蒸鱼+凉拌菠菜”，晚餐“鸡胸肉沙拉+小番茄”，还会提醒“沙拉酱别放太多，用橄榄油和醋代替更健康”；控糖人群问“能吃水果吗”，它会列“低GI水果清单”：苹果、梨、蓝莓，还说“每天别超过200克，最好在两餐之间吃”。

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出去吃饭“选择困难”，可以问“北京朝阳区有什么好吃的川菜馆，人均100左右”，它会推荐几家，还说“XX菜馆的鱼香肉丝很正宗，XX店的麻婆豆腐是招牌，记得提前打电话订位，饭点要排队”；要是你带孩子去，它会提醒“可以问店家要‘微辣’，再点个不辣的番茄牛腩，孩子也能吃。要是你对香菜过敏，也能问它“川菜馆里哪些菜通常不含香菜，还能备注‘免香菜’”，它会列出来“麻婆豆腐、番茄牛腩、酸辣土豆丝”等，连细节都替你想到。

（二）购物辅助：选得对、不踩坑，还能“省钱省事”

不管是买家电、挑衣服，还是网购日用品、选礼物，很多人都犯“选择困难症”——怕买贵了、怕不实用、怕踩雷，豆包的AI能当“购物参谋”，帮你精准避坑，还能省不少心思。

比如你想买冰箱，不知道怎么选，只要说清楚需求：“一家三口，预算5000左右，住小户型，平时爱囤水果和剩菜”，它立马就能给你“精准建议”：“优先选‘法式多门’或‘十字对开’，容量250-300升刚好，小户型也能放；重点看‘风冷无霜’（不用手动除霜）、‘三循环系统’（水果和剩菜不串味）、‘抗菌净味’功能（避免剩菜变味）；可以看看XX品牌的XX型号，符合这些参数，线下门店经常有活动，比线上便宜200-300元”，连“去哪买更划算”都替你考虑到了。

买衣服更实用，比如你说“160cm，120斤，梨形身材，想买夏天的连衣裙，要遮胯显瘦”，它会给你“款式建议”：“选A字裙或茶歇裙，下摆宽松能遮胯；避开紧身包臀裙、高腰伞裙（容易显壮）；颜色选深色系或竖条纹，视觉上更显瘦；可以搜‘梨形身材 遮胯 连衣裙’，看评价里‘胯宽友好’的款式”，还会提醒你“买之前问客服要‘尺码表’，重点看‘臀围’参数，比只看‘M/L码’靠谱”。

网购怕踩雷？它能帮你“提炼差评重点”。比如你看中一款网红防晒衣，把商品链接发给它，问“帮我看看这款有没有坑”，它会快速分析评论：“主要差评集中在‘透气性差，夏天穿闷热’‘洗两次就起球’‘防晒指数虚标，穿了还是晒黑’，要是你夏天经常出门，不太推荐；要是只是偶尔穿，性价比还行”。

选礼物更是“救星”，比如你说“给妈妈买生日礼物，她50岁，喜欢养花，预算800左右”，它会推荐：“1. 智能花盆（能自动浇水、监测土壤湿度，适合怕忘记浇水的人，大概500元）；2. 高端园艺工具套装（带收纳盒，材质好，颜值高，大概300元）；3. 定制永生花摆件（选她喜欢的月季款式，能长久保存，刻上‘妈妈我爱你’，有纪念意义）”，还会说“可以把三者搭配起来，既实用又有心意”。

（三）旅行规划：从“瞎忙活”到“说走就走”，全程帮你搭框架

不管是周末周边游、小长假短途游，还是出国长途游，做攻略都是件“头疼事”——查景点、订酒店、规划路线，要花好几天，豆包能“一键生成攻略”，你只要跟着走就行。

比如你说“周末想带娃去北京周边玩，车程2小时内，想让孩子接触自然，还要有吃饭的地方”，它会给你“具体方案”：“推荐‘怀柔雁栖湖亲子营地’，车程1.5小时，能搭帐篷、捞小鱼、认植物，营地有餐厅，能吃怀柔烤虹鳟鱼；行程安排：上午9点出发，10点半到营地玩自然体验课，中午吃烤虹鳟鱼，下午搭帐篷休息、放风筝，傍晚5点返程；注意带‘儿童防晒、捞鱼网、备用衣服’，提前在大众点评订餐厅，避免排队”。

要是你计划“国庆去成都玩5天，爱吃辣，想逛景点，预算3000元/人”，它会帮你“规划每日行程”：

- Day1：抵达成都→住春熙路附近（交通方便）→下午逛宽窄巷子→晚上吃锦里的火锅（推荐XX店，微辣也正宗）；

- Day2：上午大熊猫繁育研究基地（早上去人少，能看到熊猫吃饭）→下午杜甫草堂→晚上去九眼桥看夜景；

- Day3：都江堰一日游（报个纯玩小团，含门票和车费，比自己去方便）→晚上吃冷锅串串；

- Day4：上午武侯祠→下午锦里→晚上逛春熙路买伴手礼（推荐灯影牛肉、蜀绣）；

- Day5：睡个懒觉→吃碗担担面→返程。

还会给你“避坑提醒”：“宽窄巷子的‘天价茶’别碰，想买特产去大型超市（比景区便宜20%）；大熊猫基地别坐观光车，步行15分钟就能到核心区域；吃火锅别点‘鸳鸯锅’（本地人选红锅微辣，够香还不辣胃）”。

出国游更省心，比如你说“明年春节去泰国清迈玩7天，自由行，英语不好，想逛古城、玩大象营”，它会帮你“搞定核心问题”：“推荐住古城附近的民宿（步行能到景点）；大象营选‘美莎大象营’（正规，不虐待大象）；交通用‘Grab’打车（和国内滴滴一样，能选中文司机）；常用英语话术帮你整理好了（比如‘请送我去XX酒店’‘这个多少钱’）；还能帮你查‘清迈落地签材料’，避免漏带东西”。