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第486章（第2页）

“孕妇喜酸是因为身体的需要，可以增强母体地抵抗力。”方默南接着说道，“由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收 。”她话锋一转又道，“这个话梅最好少吃，尽量少吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。 ”

“啊！那我（晓美）吃了这么多没事吧！”准爸爸、妈妈彼此担心的看看对方，又看向方默南道。

“放心吧！我们腌制地食物，没有加人工添加剂，可以放心大胆的食用。”方默南笑着道。

晓美道，“那我们能吃什么啊！尤其我想吃酸的，怎样获取。”

方默南严肃而认真道，“想要吃酸的，必须选择新鲜的西红柿、樱桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、青苹果等蔬果。”

“你等等，我拿纸和笔记下来。”韩志谦摆手道，胖叔从茶几下边，递上纸和笔。

方默南看他准备好了把前面的说了一遍，又接着道，“这些新鲜的果蔬，才能既改善孕妇胃肠道不适症状，又起到增强食欲、补充营养的作用。对于酸酸的山楂，无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃，因为山楂有刺激子宫收缩、引发流产和早产的作用。”她顿了一下，看韩志谦写完，又道，“对了千万不要吃苦瓜？”

简慧心诧异地问道，“为什么不能吃苦瓜。”

其他人也好奇地看着方默南等待着她的解释，“有研究表明，吃苦瓜可能导致胎儿畸形。”

“啊！”他们吃惊道，晓美拍着自己的胸道，“幸亏我不爱吃苦瓜，不然的话……” 她低头看看自己微微隆起的腹部。韩志谦也是一脸的庆幸。

胖婶问道，“南南从哪听说的吃苦瓜不好。”

方默南释疑道，“有人在怀孕的老鼠身上试验过，生下来的小老鼠有变异的。至于人身上，我倒是没见过。”

晓美嘴巴张成个哦字，“这宁可信其有，不可信其无。”她秀气地用手掩着嘴，打了个哈气。

坐在她身边的韩志谦道，“困了。”见晓美点点头，“爸、妈，南南，我先送晓美进屋休息。”

“快去吧！又是飞机，又是汽车的，赶了一天的路，肯定累坏了。”胖婶挥手道。

韩志谦和晓美站了起来，他向方默南示意，“南南……”