手机浏览器扫描二维码访问
第38章（第1页）
蒋文昊是一名资深的健身教练。
他在九江畔的一家高级健身会所任职多年了，
见过形形色色的学员，不计其数。
然而他最近收了一位，时时让他感到意外的学员。
这位女学员初来的时候，身体条件不算很好。
她体质虚弱，肌肉松散，双臂无力，形体也不标准。
就是一个典型的，常坐办公室的，娇娇弱弱的小白领。
蒋文昊甚至一度觉得，她坚持不了多长时间。
不过她出手很大方，毫不犹豫就定下了健身中心金牌私教专属套餐。
所以蒋文昊依旧拿出了最为专业地态度，热情地接待她。
让他意外的是，这个名叫周晓晓，长得也娇小的学员，却不像大部分女士一样，提出以减脂或是塑形作为首要目标。
她唯一的要求就是力量训练。
蒋文昊给她制定了一套合理科学，循序提高力量的计划。
她一周上五次课程，从不间断。
余下两天的调节时间，她还给自己加了游泳，慢跑等小剂量有氧运动。
不论是深蹲、硬拉、卧推还是推举，她都能非常快地，掌握这些技巧性锻炼动作的要领。
每日一套5X5的力量训练计划，她一丝不苟地完成。
循序渐进地增加杠铃重量，
继女荣华
继女荣华作者:繁朵作品简介：丈夫三代单传，婆婆盼孙心切；自己过门十年无子，却坚决要求丈夫洁身自好不许纳妾！纵然如此犹不满足，中途抛夫弃女高嫁而去，享尽一世尊荣！……悲伤的是，作为如此人生赢家的亲生女儿，宋大小姐的上辈子，岂是“凄惨”二字能形容？卷土重来，她下定决心自强自立过好日子——但是！手里这块被强塞的玉佩肿么破？那个“管你愿...
战锤：以涅盘之名
在你面前的，是帝皇。人类帝国的主君、神圣泰拉与火星的联合统治者、天父、凯撒、大帝、奥古斯都、征服群星之人、诸异形的灾星、不朽的智慧、恶毒神明的诅咒、黄金王座之上的守望……以及最重要的：人类永恒的神只、不灭的信仰、最庞大的苦难产生者、最伟大的苦难承受者。他的军团在堕落，他的帝国在死去，他的一切最神圣最原初的梦想正在变......
蓝色爱情故事
蓝色爱情故事情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，蓝色爱情故事-駪榼-小说旗免费提供蓝色爱情故事最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
救了一头濒死的龙
《救了一头濒死的龙》作者：婉央文案：没肌肉的、没爪子的、没力气的、没用的，瑟瑟发抖的女性人类贝莉儿穿越来到坎塔大陆后所做的唯一一件值得庆幸的事大约是救了一头濒死的龙。大概是妹子荒野求生，救龙以后带着龙荒野求生，男主全程吃软饭文不过男主贡献了金手指，清场龙威和一片打野龙鳞。恩。细节知识出自脑补、百度和贝爷，有bug请...
法医档案
《法医档案》作者：鱼火火简介一场连环凶杀案引发的奇怪档案……桩桩诡异案件的背后，却藏着一个人人所不能言说的秘密。作为法医专家，颜陵云只信“公道自在人心”，一柄手术刀飒出法医界，尸体下被掩藏的秘密就此被剖解开来……第一章神秘眼珠“救——救命！呜——”颜陵云刚从局子里出来，一道声音突然传来。颜陵云下意识地蹬掉高跟...
武神伐仙
三年前，平远侯全家抄斩，世子苟活于伯府。三年后，世子窥武道奥秘，成王侯尽杀仇敌。又三年，世子窥仙路大道，踏仙途号令王朝。......