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第二百二十七章 在家好好复习（第7页）
“放凉再吃，我先练练。”
宋嘉木把瑜伽垫在客厅空旷的位置铺展开来，跟往常一样，不跑步的时候，他就做上下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等力量训练。
先简单热身，原地高抬腿，拉伸肌肉和关节等等，因为人帅，姿势还标准，看起来就很赏心悦目。
云疏浅坐在沙发上，好奇地看着他锻炼，感觉他在锻炼的时候，她也得到了锻炼一样。
宋嘉木还买了一些运动器材，比如哑铃、臂力器等等。
云疏浅喝完了粥，走过来搬他的哑铃。
看着不大，但入手的时候，立刻就感觉到了沉重感。
“宋嘉木，这个哑铃多重？”
“二十斤，你小心点不要砸到脚了。”
“我举不起来！”
云疏浅憋住了劲儿，那细细嫩嫩的手臂明明已经在用力了，但一点肌肉都没凸显出来，好似力气都跑到了脸上去了一样，哑铃也歪歪扭扭地摆着，愣是没举起来。
这样沉重的哑铃，到了宋嘉木手上就立刻听话了，他抓着哑铃，从垂直的方向开始，以手肘为中心，向上弯举，一下又一下。
“这个我能举起来。”
云疏浅举不起哑铃，她就拿起一旁的那根黑棍子来举。
“那不是用来举的。”
“那是用来做什么的？”
“臂力器用来拗的，你双手抓着两边把手，然后用力拗它，让它弯曲。”
云疏浅就按照宋嘉木教她的做，可那结实的弹簧纹丝不动，臂力器依旧崩得笔直。
“这么粗这么硬，怎么令它弯曲？”
云疏浅放弃了，她的手掌本来就小，握都有些握不牢，还拗呢。
“给我。”
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