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第65章（第1页）

现下的问题是以一定的速度跑完5km，10km，20km，提高心肺功能在速度和持久力之间平衡下来。

17分11秒34

16分39秒16

16分40秒26

15分30秒14

“OH！！进步超快的怎么回事！！！”

木兔光太郎惊奇的看着计时表里的数字。

铃木遥累的气喘吁吁，放慢脚步进行缓冲，“今天就到这里了……”

“不再努力努力吗！还早啊！小遥！”

他的情绪高涨。

说出不顾他人死活的热血发言。

熟悉的台词，仿佛下一秒她就要听到那句名言——还差得远呢！

纵使是她也打不起精神来，铃木遥两眼无神的看着精神抖擞的木兔光太郎，抢先一步发言：“已经筋疲力尽，只想躺在床上睡觉。”

“不行，一定要先做完拉伸再回去。”

他突然严肃地说。

她应答：“知道了。”

运动后的拉伸有多重要，不用他说，铃木遥也懂，等到心率慢慢降下来，她走到了草皮上。

他跟着走了过来。

今天除了五公里的配速前面还有不计公里数的一小时慢跑，对于她的身体来说已经超标了，这时的她已经没什么力气了。前面的脖子、肩膀、腰部还好，后面的腿部拉伸的动作开始变得很不标准起来，感觉还是得再等一两分钟。

这时，木兔光太郎上前帮她摆正了她的小腿。

变成一个标准的90°。

他道：“你这样拉伸没什么效果哦，你知道的吧？”

她闭眼，深吸了一口气，无奈：“我知道，但是我现在又没什么力气了，再给我两分钟。”

“我可以帮你啊！平时我们排球部拉伸的时候也会相互帮忙的！”他大声道，生怕她听不见似的。

她愣了一下，有些不确定：“可、可以？”

他十分肯定：“可以！”

然后她按照指示躺在草皮上。

学校里的草皮成天有人在那里滚来滚去的，扫视一眼没有看见可疑的东西后，她也毫无顾忌。躺下后，她整个人都放松下来了，因为躺平的感觉太好了。

木兔光太郎在她的旁边坐下，看向她的腿。

长时间的锻炼让她的腿部肌肉变得又细又长，之前还在上高中的时候，木兔光太郎就留意到她的腿型很修长。

手臂的线条也很好看……

不对！

木兔光太郎定了定神，开始认认真真地帮她做大腿后侧的肌群的拉伸。