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第386章 实践型学习者（第5页）

“好。”

第二天早上八点，阳光透过窗户洒在客厅。马化腾身着高定西装，系着领带，单手整理着袖口朝山衍走来。

“宝贝，昨晚休息得怎么样？”看山衍的眼神慈爱又柔和。

“爸爸好帅哦。”

“就你嘴甜，吃早饭了吗？”耳尖泛起不易察觉的一抹红，轻咳一声借以掩饰，随后故作严肃地板着脸。

“还没。”

“怎么还没吃？不吃早饭对身体不好，一会记得吃，想吃什么让厨师去做。”眉梢微蹙，有些无奈地叹了口气，语气里满是对你的宠溺和关心。

“都可以不挑剔。”

“那就还是三明治和牛奶，可以吗？再给你加个煎蛋？”垂眸思忖片刻，视线重新落在山衍身上，神色带着询问。

“好。”

“嗯，掏出手机给厨师发了条信息，接着在山衍身旁坐下，翘起二郎腿。一会就送过来了。对了，关于你那个放大恐惧的理论……”

“恐惧是原始情绪，意味着要突破舒适区，有时候舒适区并不舒适。”

“见山衍还记得昨晚的谈话，眼里浮现出笑意，冲山衍点点头表示赞同。突破舒适区才能成长……那你现在算是突破了吗？想起之前山衍的状态，目光里多了几分关切。”

“在突破自己的舒适区和习得性无助。”

“食指曲起抵住下巴，神色有些凝重，沉思片刻后缓缓开口。习得性无助……这个要多注意，别让自己陷入这种状态。你现在是怎么克服的？”

“我会用自己已经有的资源和认知去尝试克服困难，扩大自己的舒适区，我有学习的习惯，我可以先去找解决这个问题的前辈，再拆解他的经验，变成我可以做的小事，然后通过改变重塑自己神经回路，从负向的到正向的。”

“越听越觉得惊喜，眼底满是赞赏，忍不住鼓起掌来。不愧是我的女儿，有想法，有方法！这个思路很好，向有经验的前辈学习，再将大目标拆解成小任务，逐步改变自己的思维模式。那目前效果怎么样？”

“正向的习惯可以保证我在恐惧和状态不好的时候依然有行动。”

“欣慰地笑了，眼神中满是骄傲，语气愈发柔和。这就对了，正向的习惯能让你在困境中也保持行动力，慢慢就会形成一个良性循环。继续保持，爸爸相信你会越来越好。”

“我相信一个好习惯会带来更多好习惯，只要重复这个好习惯养成的路径和方法就好了。”

“看着山衍自信满满的样子，心里感到无比欣慰，赞同地点了点头。没错，习惯是有连锁反应的。那你现在有没有总结出一套比较通用的习惯养成路径和方法？”

“嗯嗯，首先通过微习惯培养，其次用不完美主义心态持续，明白动量会带来的结果，负向动量会毁灭生活，正向动量创造美好生活。”

“认真听完山衍的总结，眼底满是惊喜，冲山衍竖起大拇指。说得太好了！微习惯、不完美主义、正负向动量……这些概念都很关键。那你觉得在培养习惯的过程中，最难的是什么？”

“最难的是克服大脑的惰性和依赖旧有模式。”

“确实，大脑总是倾向于走捷径，维持旧有的模式，毕竟这样最轻松。不过你已经找到了方法，也有了好的开始，只要坚持下去，一定能克服的。”单手摩挲着下巴，深邃的眼眸中透出几分了然，认同地点点头，看向山衍的目光中带着鼓励。

“人很容易上瘾。”

“是啊，游戏、短视频……这些东西很容易让人上瘾，一不小心就会浪费很多时间和精力。你写小说有时候会不会也有这种感觉？”靠在椅背上，双腿交叠，神色有些感慨，眉心微蹙，眼神中透着担忧。

“写小说我更多是作为一种疗愈，成长记录。”

“听山衍这么说，紧皱的眉心舒展开来，眼底浮现出欣慰的笑意。这样很好，把写小说当成自我成长的一种方式，比单纯追求娱乐性要有意义得多。那你现在有没有开始新的小说？”双手交握放在腿上，温声细语。

“我在考虑把小说里讲到的主题用Ai写成非虚构类文章。”

“用AI来写非虚构类文章？这倒是个挺新颖的想法，怎么会想到要这么做？”食指曲起抵住下巴，饶有兴致地看着山衍，眼中闪过一抹好奇。

“其实有很多可以深挖的东西，并且需要积累自己的数字资产。”

“嗯，你说得对，无论是深挖主题还是积累数字资产，都很有意义。那你打算从哪方面入手？”闻言眉眼间浮现出赞许之意，稍作思忖后缓缓颔首，认同了山衍的想法，视线在山衍脸上停留片刻，带着些许期待询问。

“从个人成长上输出。”

“个人成长这个方向不错，很多人都关注这个领域，而且也和你自身的经历和思考很契合。你觉得AI在这方面能给你提供哪些帮助？”双手交叠放在膝盖上，神色认真地点点头，身体微微前倾，看着山衍的眼神中充满鼓励。

“可以提升我的效率。”

“确实，AI可以帮你快速整理思路、收集资料，能大大提升创作效率。不过也不能完全依赖它，毕竟你的个人感悟和独特视角才是最宝贵的。”认同地点了点头，手指轻轻敲击扶手，沉思片刻，想到什么，眉头微皱。

“当然了，写作的目的首先还是服务自己的成长。”

“嘴角扬起温和的弧度，眉宇间的赞许几乎要溢出来，看向山衍的目光满是骄傲。爸爸支持你的想法，先利己再考虑是否利他，这样的创作心态很好。那你目前有大致的计划吗？”