三个月练出了鬼背(1-624)
作者：风铃草骑士更新时间：2026-08-29 01:33:53
核污水倒灌，海洋异变，末日降临。在尸山血海中苟延残喘，穷途末路的韩铮，意外重生回一年前。激活了极道系统，并且知道末日降临仅剩三个月的他。开始了每天疯狂健身之路，周围所有的亲戚朋友都以为他脑袋出了问题。一个月后，韩铮在网上宣布自己百米速度已经突破了9秒，所有人都认为他是在哗众取宠。两个月后，韩铮发了个视频，单手硬拉8...
手机浏览器扫描二维码访问
- 第1章 不装了，我摊牌了！
- 第2章 从今天开始变强
- 第3章 咱班隐藏了一个超级富二代！
- 第4章 前世熟人，女私教梁友安！
- 第5章 健身锻炼，可不能瞎练搞坏了身子！
- 第6章 身高180，体重170，这个客户超重了
- 第7章 三个月地狱健身，挑战人体极限！
- 第8章 年轻人，你这样练是不行滴！
- 第9章 地狱健身，挑战极限，六六六！
- 第10章 焕然一新
- 第11章 健身能整容？来自姐姐的震惊
- 第12章 心中无女，拔剑自然神
- 第13章 不速之客，大舅一家
- 第14章 我平亿近人姑父，你能不能看看我？
- 第15章 核污水排放，海兽变异初见端倪！
- 第16章 一切皆虚妄，只有力量最真实
- 第17章 韩家小子，沽名钓誉之徒
- 第18章 体质突破90，正式进入人类顶尖序列
- 第19章 那种程度的训练，真的会练死人的！！
- 第20章 良辰必有重谢！
- 第21章 体质破百，量变产生质变？
- 第22章 你玩我呢？你看看他需要减肥么？
- 第23章 三井良辰：表弟，我想学健身！
- 第24章 ft论坛，那小子发视频了！！
- 第25章 视频上传，众人震惊，这是个真大佬！
- 第26章 兑换，一级破阶丹和武道秘法
- 第27章 魔都体大，苏家兄弟
- 第28章 一个人跑没意思，我陪你一起！
- 第29章 韩铮的百米冲刺，震撼全场（上）
- 第30章 韩铮的百米冲刺，震撼全场（下）
- 第31章 百米9秒75？开玩笑也要有个限度！
- 第32章 魔鬼背肌，已见雏形！！
- 第33章 自律成神，兑换【磐石秘术】
- 第34章 日夜修行，难以入门
- 第35章 遇到麻烦，周巧巧的请求
- 第36章 史密斯的挑衅，韩铮出手
- 第37章 你以为，你能够威胁我吗？
- 第38章 史密斯的报复行动
- 第39章 杀手察猜，抵达魔都
- 第40章 史密斯的期待
- 第41章 两名特勤，受命保护韩铮
- 第42章 踢到铁板，察猜傻了
- 第43章 《磐石秘术》入门，翻天覆地的变化！
- 第44章 任务提前完成，彩色宝箱开启
- 第45章 韩先生，你不要害怕！
- 第46章 可以去三楼看看么？
- 第47章 史密斯鼻子气歪了，再找三个杀手来！
- 第48章 北欧三杀手聚头，二阶骑士汉斯
- 第49章 我这是……被绑架了？
- 第50章 密码：594188，我就是你爸爸
- 第51章 韩铮的怒火
- 第52章 单枪匹马，奔赴烂尾楼
- 第53章 你们……都去死吧！
- 第54章 一群土鸡瓦狗，恐惧在蔓延！
- 第55章 气血充盈，鬼背，开！
- 第56章 收获，回家！
- 第57章 一巴掌拍碎史密斯！
- 第58章 海洋异变，越来越大的龙虾
- 第59章 特勤组的注意，召回吴狄
- 第60章 吴狄师傅，北河最强马桥羊
- 第61章 吴狄前往香橼别墅
- 第62章 温奶斩汉斯！
- 第63章 队长，我刚差点死掉！
- 第64章 就算是死，也要死在魔都！
- 第65章 一饭之恩，报仇
- 第66章 马天一的死讯
- 第67章 北河第一人，宗师暴怒
- 第68章 凶手，是韩铮！
- 第69章 四级武者？太弱了！
- 第70章 生死擂，既分高下也决生死
- 第71章 太弱了！太弱了啊！！
- 第72章 逃！
- 第73章 前往蓉城！！
- 第74章 各国调查队，齐聚魔都
- 第75章 出海，危机
- 第76章 你们下去，会死！
- 第77章 异变突生，海兽袭击！
- 第78章 浑身是胆韩子龙！
- 第79章 你知道我忍得多辛苦么？
- 第80章 你想要我的命，我理解
- 第81章 杀鸡儆猴
- 第82章 进入暗红色海域
- 第83章 鬼背，再开！
- 第84章 船毁人亡
- 第85章 请君入瓮
- 第86章 突破，小成境！
- 第87章 杀穿营地
- 第88章 拦截，力抗导弹！
- 第89章 我后悔了，我不该来，更不该招惹他！
- 第90章 返回，韩家的危机！
- 第91章 一人可抵千军万马，天佑我夏国！
- 第92章 你想毁了林家是么？
- 第93章 韩铮抵达蓉城
- 第94章 我做人做事，向来不留余地
- 第95章 做人要讲礼貌，下辈子，嘴巴干净点！
- 第96章 早上谁开的枪？
- 第97章 不自量力！白发人送黑发人！
- 第98章 妈，没事了，我回来了
- 第99章 向全世界公开，韩铮，地表最强！
- 第100章 交人？交个屁！
女配你怎么又哭了
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!======================书名：女配你怎么又哭了作者：一念夕雾【文案】苏菜菜穿越了o(*≧▽≦)ツ。……苏菜菜哭了。（ㄒoㄒ）/~标签：甜宠一对一小清新(*^__^*)内容标签：穿越时空灵异神怪搜索关键字：主角：苏菜菜┃配角：卿妩，宫玖，御琛，颜弗，白绥，┃其它：女配，妖怪，治愈，暖萌，...
宁为厉鬼不做牛马
我先把前女友变成了鬼，又把自己变成了鬼，然后寄生在一个老巡警身上。利用赵德的巡警身份收集资料，向我的仇家复仇。这个过程中，我遇到了很多案子，形形色色的悲剧，无不围绕着人性中最深的贪婪。复仇比我想象的容易的多。可是我发现，赤星世界，是被一群强大的厉鬼控制的，最近我也成为了强大的厉鬼。我不想与他们同流合污，所以我做了每......
侯府双嫁
《侯府双嫁》作者：不清风简介叶家心狠，为了朝政权谋，将家中两位庶女，嫁与衰败侯府劣迹斑斑的两个儿子。叶秋漓与妹妹同日嫁入侯府。沉稳温柔的她，被许给狠戾阴鸷高冷漠然的庶长子；妩媚冷艳的妹妹，被许给体弱多病心思诡谲的嫡次子；肃昌侯府深宅大院，盘根错节，利益纠葛，人心叵测，好在妹妹与她同心同德，比谁都明白身为庶女的不易，她们连枝...
乂人
和平的世界下暗潮涌动，怪诞诡奇不再是书中的传说，层层真实包裹下惊心动魄不断上演，生和死的时限不过今天和明天……......
英雄无敌之领主
英雄无敌之领主情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，英雄无敌之领主-西河流-小说旗免费提供英雄无敌之领主最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
姐姐，帮帮我
路云舒有一个秘密： 她喜欢死对头的后妈，靳含霜。 喜欢了很多年。 去年靳含霜的丈夫走了，靳含霜重归单身行列。 现在，她该怎么接近她，怎么得到她的喜欢？ 不如……直接问当事人。 - 靳含霜看着比自己小七岁的路云舒站在自己面前，向自己诉说苦闷。 她说她有一个喜欢的人，但她没有恋爱经验，连追人都不知道该怎么追。 路云舒眼睛一眨不眨地看着靳含霜，神情认真，语气真挚又苦恼，显得有点可怜： “姐姐，帮帮我，好不好？” 靳含霜看着眼前像小狗一样可怜的路云舒……她答应了。 [本文食用指南］ ○21:00更，有事请假条 ○短篇/小脑洞小甜饼 ○婉拒洁党/不欢迎盗文狗/逻辑为剧情服务，勿上升作者三观 ○围脖：@系热到昏厥啦...